5가지1 참치의 효능을 알아보자 오늘은 길가다 쉽게 볼 수 있는 참치집들 식당 안을 보면 사람들이 많은 식당부터 적은 식당까지 그래서 궁금했던 참치의 효능을 알아볼까 합니다. 1. 다이어트에 효과적 이제 봄이 오고 여름을 위해서 다이어트를 준비하는 분들이 많을 거라고 생각하는데요. 다이어트 때 제일 중요한 식단 그중에 칼로리 적은 식단을 찾으신다면 바로 참치를 추천해 드립니다. 다이어트시에 많이 먹는 닭가슴살 그 닭가슴살보다 단백질이 많은 식품 중에 하나가 바로 참치입니다. 참치의 칼로리는 100g에 110칼로리 정도이며 저칼로리 고당 백 식품입니다 또한 참치는 지방 함량이 낮기 때문에 체중관리 식당에 아주 도움이 되는데요 하지만 비싼 가격에 쉽게 접하지 못하는 점도 있으니 참고하시기 바랍니다. 2. 혈관 및 뇌 건강 참치는 DHA와 .. 2021. 3. 27. 이전 1 다음
